বাংলা হান্ট ডেস্ক: পুজোর আগে সকলেই চায় স্লিম বডি। এই রকম বডি পেতে গিয়ে নানান ধরনের পন্থা অবলম্বন করেন অনেকে। তবে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। আবার অনেক সময় পেটের মেদ ঝড়ানোর (Weight Loss) জন্য জিমে ভর্তি হন বা করেন কড়া ডায়েট। তাতে যে খুব একটা ফল পাওয়া যায় তা কিন্তু নয়। আপনার জানলে অবাক হবেন বাড়িতে থাকা অল্প কিছু উপকরণ দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার (Detox water) বানিয়ে খেলে ওজন নিমিষেই কমবে।
দ্রুত ওজন ঝরাতে বাড়িতে বানানো বিশেষ এক পানীয়ে চুমুক দিন (Weight loss)
হাতে গুনে আর কয়েকটা দিন। তারপরই পুজো। এখন থেকে অনেকেই ওজন কমানোর (Weight loss) জন্য কম খাটনি শুরু করে দিয়েছে। আবার অনেকে শুরু করেছে করা ডায়েট (Diet)। কিন্তু ফল মেলছেনা সেইরকম। পাশাপাশি, ওজন কমানোর জন্য অনেকে সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকেন। তবে এই সাপ্লিমেন্ট শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। এ বিষয়ে পুষ্টিবিদরা বলেছেন বাড়িতে বানানো কয়েকটি ডিটক্স ওয়াটার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তাহলে জেনে নেওয়া যাক এই ডিটক্স ওয়াটার (Detox water) গুলি কিভাবে বানাবেন? জানুন বিশদে।
১) আদা ও লেবু দুটোই হজমশক্তি ক্ষমতা বাড়ায়। পাশাপাশি ফ্যাট বার্নিং প্রক্রিয়াকেও সক্রিয় করে।
২) আপনি চাইলে গাজর,আদা, বীটের একসঙ্গে রস করে সকালবেলা খেতে পারেন। এটি শরীরের জন্য যেমন উপকারী। তেমনি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৩) সকাল বেলায় চিয়া সিড ভেজানো জল খেলে ওজন দ্রুত কমে।
৪) সকাল বেলায় ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করার পর যদি উষ্ণ গরম জলে লেবু দিয়ে খাওয়া যায় তাহলে শরীরের মেদ সহজে গলে যায়।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
