বাংলা হান্ট ডেস্ক: ওজন বেড়ে যাওয়া এখন সকলের মূল সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ওজন বেড়ে যাওয়ার ফলে হয় নানান ধরনের রোগ। আরে ওজন কমানোর জন্য নানান রকমের পন্থা অবলম্বন করেন অনেকে (Weight Loss)। তবে সেরকম আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। কিন্তু আপনারা জানেন কি সঠিক খাবার দাবার শরীর চর্চার পাশাপাশি একটি পানীয়তে চুমুক দিলে নিমিষেই আপনার ওজন কমবে তাড়াতাড়ি। কি সেই পানীয়র কথা বলছি ভাবছেন? নিচে আলোচনা করা হল সেই পানীয়টি নিয়ে।
পুজোর আগে এই পানীয়তে চুমুক দিয়ে দ্রুত গতিতে ওজন কমান (Weight Loss)
হাতেগুনে আর কয়েকটা দিন। তারপরই বাঙালি শ্রেষ্ঠ উৎসব দুর্গাপূজার আসছে। এই পুজোর কথা বললে যেমন প্যান্ডেলে ঘোরার কথা মাথায় আসে। তেমনি নিজের পছন্দের ড্রেস পরার ইচ্ছেটাও জাগে। কিন্তু ওজন বেড়ে গেলে সেই পছন্দের প্রেস টি পরা আর সম্ভব হয় না। তবে চিন্তার আর কিছু নেই নিয়মিত শরীর চর্চার পাশাপাশি, এই পানীয়টি প্রতিদিন খেলে পুজোর আগে স্লিম ও ফিট বডি আপনি পেতে পারেন।
প্রসঙ্গত, আজকাল সকলের বাড়িতে কমবেশি অ্যালোভেরা গাছ দেখতে পাওয়া যায়। এই অ্যালোভেরার জুস বানিয়ে খেলে দ্রুতগতিতে আপনার ওজন কমবে (Weight Loss)। নিচে আলোচনা করা হল অ্যালোভেরা জুস (Aloe vera Juice) কেমন করে খেলে ওজন কমতে পারে।
আরও পড়ুন: ফল কেটে অনেকক্ষন পর খাচ্ছেন? এক্ষুনি সাবধান হোন, সতর্ক করছেন পুষ্টিবিদরা
কিভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা জুস:
১) অ্যালোভেরা জুস খাবার হজম করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি পৌষ্টিকতন্ত্র পরিষ্কার রাখে। যার ফলে ভালো হজম হয়। এর ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
২) অ্যালোভেরা শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এর ফলে শরীরে থাকা ক্যালরি দ্রুত পুড়ে যায়। যার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৩) অ্যালোভেরা পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো রোগের মোকাবিলা করতে পারে। যার ফলে এই জুস খেলে শরীর হালকা থাকে। পাশাপাশি ফ্যাট জমা সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।
কখন খাবেন অ্যালোভেরা জুস?
পুষ্টিবীদ ও চিকিৎসকদের মতে অ্যালোভেরার জুস (Aloe vera Juice) সকালে খালি পেটে খাওয়া উচিত। আপনি চাইলে এক চামচ গরম জলে এক দুই চামচ অ্যালোভেরা জেল বা রেডিমেড এলোভেরা জুস মিশিয়ে খেতে পারেন। অথবা আপনি কয়েক ফোটে লেবুর রসের সঙ্গে অ্যালোভেরা (Aloe vera) জেল মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে খাওয়ার ৩০ মিনিট পর ব্রেকফাস্ট করতে পারেন আপনারা। কেউ যদি সকালবেলার বদলে রাত্রে বেলা খেতে চান এই জুস তাও সম্ভব। তবে সেই সময় খাওয়া দাওয়া হওয়ার এক ঘণ্টা পর ১ চামচ অ্যালোভেরা জুস (Aloe vera Juice) খাওয়া উচিত। এখানে বলে রাখা প্রয়োজন, কারো যদি শারীরিক কোনো সমস্যা থাকে তাহলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে এতে খাওয়া প্রয়োজন।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
