গতকালই গেছে বিশ্ব ক্যন্সার প্রতিরোদ দিবস।ক্যান্সার নিয়ে মানুষের আতঙ্কের অন্ত নেই । এবার দেখা যাক ক্যান্সার নিয়ে বেশ কিছু তথ্য। ১৯৫০-২০০৫ সাল, এই সময়ে ক্যান্সার এ মৃত্যুর হার কমেছে মাত্র ৫% । এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে ২০১৫ সালে ৫৮৯,৪৩০ মানুষ ক্যান্সারে মারা যাবে।
বাংলাদেশে ১২ লক্ষ ক্যান্সার এর রোগী আছে। প্রতিবছর ২ লক্ষ মানুষ ক্যান্সার এ আক্রান্ত হয় এবং ১.৫ লক্ষ মানুষ মারা যায়। ক্যান্সার চিকিৎসার ধাপগুলো এত সময়সাপেক্ষ, ব্যয়বহুল, এবং কষ্টসাধ্য যে অনেক সময় আমাদের চিন্তায় পড়তে হয় কোনটা বেশি খারাপ – ক্যান্সার নাকি রোগ সনাক্তকরণ পরবর্তী চিকিৎসা? ১৯৭১ সালে, জেনেটিক ইঞ্জিনিয়ারিং এর বিপ্লবের আগে ক্যান্সার রোগ একটি রহস্য ছিলো।
কিন্তু এই ক্যান্সার এড়িয়ে চলার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা যেতেই পারে। গবেষণা বলছে, সবার প্রথম দরকার ধূমপান বর্জন করা, আমাদের দেশে এরকম প্রচুর মানুষ আছে যারা অনেক সিগারেট খায়। এছাড়া অতিরিক্ত ওজনে ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি। বডি মাস ইনডেক্স যদি ৪০-এর বেশি হয়, তবে সাবধান। ফ্যাট সেলগুলি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। যাতে করে বাড়ে স্তন ক্যান্সার ও জরায়ুর ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা। বিজ্ঞানীরা বুঝতে পেরেছেন যে ক্যান্সার মূলত আমাদের জিনের একটি রোগ।
কখনও ভাইরাসের কারণে আবার কখনও রাসায়নিক বিকিরণসহ নানা কারণে ক্যান্সার হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন কমানো, নিয়মিত শরীরচর্চা ও সুস্থ জীবনচর্যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।ইরানের এক ক্যান্সার গবেষণায় জানা গেছে, কয়েকটি খাবার ক্যান্সারের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। ব্রোকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপিতে থাকে সালফোরাফেন; যা টিউমরের সাইজ কমাতে সাহায্য করে। তাছাড়া সাইট্রাস জাতীয় ফলও ক্যান্সার আটকাতে সাহায্য করে। বিন, বাদাম, অলিভ অয়েল, হলুদও খুব উপকারী। তাই নিজেদের সুস্থ রাখার জন্য নিজেদের একধাপ এগিয়ে ভালো কিছু করা উচিৎ ।
Made in India