বাংলা হান্ট ডেস্ক: আজকাল সকলেই কম বেশি ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করে (Health Tips)। তার উপর ওজন বেশি থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগ দেখা দেয়। আর ওজন কমানোর জন্য বহু মানুষ কড়া ডায়েট (Diet) করেন। তবে শরীরচর্চ অথবা করা ডায়েট করে আপনি আপনার আশানুরূপ ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু সম্প্রতি অভিনেত্রী আলিয়া এফ সমাজ মাধ্যমে একটা ভিডিও পোস্ট করে ওজন কমানোর প্লিজ শেয়ার করেছেন। সেটি আজকে আপনাদের সঙ্গে শেয়ার করব।
জানুন অভিনেত্রী আলিয়া এফ-এর স্লিম ফিগারের টিপস্ (Health Tips)
পুজোর আগে ওজন কমানো (Weight Loss) যেন যুদ্ধ সমান। অতিরিক্ত ওজন থাকলে শরীরে নানান ধরনের রোগ দেখা দেয়। এর ফলে বহু মানুষ নানান পথ অবলম্বন করে ওজনকে (Weight) নিয়ন্ত্রণে রাখতে। সম্প্রতি অভিনেত্রী আলিয়া এফ (Alaya F) স্লিম বডি পাওয়ার টোটকা শেয়ার করেছেন। আজ আপনাদেরকে সেই টিপস জানাবো (Health Tips)।
আরও পড়ুন: মাখনের মতো মুখে মিলিয়ে যাবে! অল্প উপকরণ দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে সহজ পদ্ধতিতে বানিয়ে ফেলুন কাবাব
১) বাদাম মাখন: বাদাম্মা ফোনের মধ্যে রয়েছে ওমেগা থ্রি অ্যাসিড। এটি প্রোটিন বেশি গঠন করতে সাহায্য করে। যারা নিয়মিত শরীর (Health) চর্চা করেন তাদের ডায়েটে প্রোটিনে সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া একান্তই প্রয়োজন। তাই আপনি সেখানে বাদামের মাখন খেতে পারেন।
২) হলুদ: হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন। যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড় হলুদ রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৩) দারচিনি: দারচিনির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি হাট ভালো রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ডায়াবেটিকদের জন্য এই মশলাটি ভীষন উপকারী।
৪) মধ: অনেকের সকাল বেলা খালি পেটে লেবু মধুর জল খায়। পাশাপাশি মধু শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর মধ্যে রয়েছে বহু খনিজ পদার্থ।
(Disclaimer:এই প্রতিবেদনে যে বক্তব্য তুলে ধরা হয়েছে, তা প্রাপ্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা। এই বিষয়ে কোনও দায় নেই বাংলা হান্টে-র।)
