বাংলা হান্ট ডেস্ক: বেদানাকে পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল হিসাবে ধরা হয় (Health)। কারণ এই ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফলিক অ্যাসিড। এছাড়াও এই ফল খেলে শরীরের রক্তশূন্যতা কমে। সুরক্ষা করতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করাতে সাহায্য করে বেদারা। তবে আপনারা জানেন কি এই কলটি সকলের জন্য উপকারী নয়। জেনে নিন এই তালিকার মধ্যে কারা রয়েছে।
কাদের কাদের এই ফলটি খাওয়ার থেকে দূরে থাকা উচিত ? (Health)
পুষ্টিবিদদের (Nutritionist) মতে যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারা এই ফলটির থেকে দূরে থাকবেন। কারণ এই ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক পরিমাণ চিনি বেশি থাকে। তাই এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। এছাড়াও যারা অ্যালার্জির মতো সমস্যার ভোগেন তাদেরও এই ফলটির থেকে দূরে থাকা উচিত (Health)।
গ্যাস্ট্রিক আলসারের রোগীরা এই ফলটি বেশি খেলে তাদের অম্লতা বা অস্বস্তি বাড়তে পারে। এছাড়াও যদি কোন ব্যক্তিরক্ত পাতলা করার ওষুধ বা ব্লাড প্রেসারের ওষুধ খান। তাহলে তাদের বেদানা না খাওয়াই ভাল।
আরও পড়ুন: ঘূর্ণাবর্তের জেরে ভাসবে দক্ষিণবঙ্গ! আজ কোন কোন জেলায় ভারী বৃষ্টির সতর্কতা? আবহাওয়ার খবর
কারা কারা বেদানা খেতে পারবেন?
যে সকল ব্যক্তিদের রক্তের পরিমাণ কম থাকে, তাদের বেদানা খাওয়া উচিত। কারণ বেদানার মধ্যে থাকা লোহা ও ফলিক অ্যাসিড হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। এবং যে সকল ব্যক্তিদের হৃদরোগ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগেন তারা তাদের ডায়েটে বেদানা রাখতে পারেন।
কারণ বেদনার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চিত্রকে ঝুঁকি কমায়। এছাড়াও যে সকল নারীরা গর্ভবতী তারা বেদানা খেতে পারেন। কারণ বেদানার মধ্যে থাকা ফলিক অ্যাসিড ভ্রুনের সঠিক বৃদ্ধি করতে নিশ্চিন্ত করে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)