ঘুম

বাংলাহান্ট ডেস্ক: রাতে ৯ ঘন্টা বা তার বেশি ঘুমোন? সাবধান নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু। সমীক্ষা বলছে, যারা রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমোন তাদের তুলনায় যারা ৯ ঘন্টা বা তার বেশিক্ষণ ঘুমোন তাদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভবনা অন্তত ২৩ শতাংশ বেশি। শুধু তাই নয়, আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ নিউরোলজির মেডিকাল জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা অনুযায়ী, লম্বা ঘুম স্বাস্থ্যের … Read more

বাংলা হান্ট ডেস্ক : উফ যা ওজন বাড়ছে তাতে প্রিয় খাবার গুলিকে বাই বাই বলতে হচ্ছে। খাবার দাবারের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ঘুম কেউ কমিয়ে দিতে হচ্ছে, চিন্তায় যেন ঘুম উড়ে যাচ্ছে। কারণ মোটা হলেই যে ওজন বেড়ে যাবে! তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন অন্য কথা আপনার রাতের ঘুমের মধ্যেই নাকি রয়েছে ওজন কমানোর চাবিকাঠি। তাই মোটা হওয়ার চিন্তায় … Read more