diet

বাংলা হান্ট ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য আমরা বহু ডায়েট চার্ট তৈরি করে থাকি। কিন্তু ওজন কমাতে যে ডায়েট প্ল্যান তৈরি করবেন, দেখে নিন সত্যিই সেটা মেনে চলতে পারবেন তো? অনেকেই মনে করেন যে ওজন কমাতে ছোট ছোট মিল বারবার করে খাওয়া উচিত। অল্প অল্প করে বারবার খেলে নাকি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি … Read more