আজই বন্ধ করুন ব্রাশ করা! সকাল বেলা ব্রাশ করলে অজান্তেই হচ্ছে এই বিরাট ক্ষতি!

সকালে ঘুম থেকে উঠিয়েই সন্তানকে বলছেন পেস্ট(Tooth Paste) নিয়ে দাঁত ব্রাশ করে নিতে। সেইসঙ্গে আপনি নিজেও তাই করছেন। কিন্তু এভাবে কি নিজের অজান্তেই নিজের এবং সন্তানের জীবনের কোন ক্ষতি করে ফেলছেন আপনি? আপনাদের শরীর থেকে হারিয়ে যাচ্ছে না তো ভিটামিন B12?

সম্প্রতি দিনে স্যোশাল মিডিয়ায় একটি খবর খুব বেশি করে প্রভাবিত হচ্ছে, যা দেখে কিছুটা আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন অনেকেই। যেখানে বলা হচ্ছে, সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করার কারণে, আপনার শরীর থেকে হারিয়ে যাচ্ছে ভিটামিন B12। আর এই খবরেই চিন্তায় পড়ে গিয়েছেন অনেকেই।

ডেন্টাল ইমপ্লান্টোলজিস্ট এবং কসমেটিক ডেন্টিস্ট ডঃ কমলেশ কোঠারির মতে, মুখে B12 এর সংশ্লেষণ একটি অনুমান, যাতে বলা হয় যে মুখের মধ্যে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া রাতারাতি ভিটামিন B12 সংশ্লেষ করে নেয়। তাই সকালে পেস্ট (Tooth Paste) ব্রাশ করলে রাতে তৈরি সমস্ত B12 আপনার মুখ থেকে দূর হয়ে যায় এবং এর ফলে শরীরে B12 এর ঘাটতি দেখা দেয়।

যদিও পারস হেলথ গুরুগ্রামের ডেন্টিস্ট ডক্টর সাগির আইয়াজ বলেন, এখনও পর্যন্ত এর কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। তবে এটা ঠিক যে মুখের মধ্যে উপস্থিত কিছু ব্যাকটেরিয়া ভিটামিন B12 তৈরি করে, তবে এটি শরীরে ভিটামিন B12 এর মাত্রাকে প্রভাবিত করে না। তাই এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন। তিনি বলেন, আমাদের শরীর নিজেই ভিটামিন B12 তৈরি করতে পারে না।

তবে আমরা যখন ভিটামিন B12 সমৃদ্ধ কোন খাবার খাই, তখন সেই খাবার থেকে এই ভিটামিন B12 পৌঁছায় আমাদের শরীরে। বিজ্ঞান বলছে, ভিটামিন B12 সাধারণত ছোট অন্ত্রে শোষিত হয়। তবে মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে ভিটামিন B12 উৎপন্ন হওয়ার এখনও অবধি কোন প্রমাণ নেই বিজ্ঞানের কাছে।