ফোন ছাড়া টয়লেটে যেতে পারছেন না? শরীরের কী কী বিপদ ডাকছেন জেনে নিন

বাংলাহান্ট ডেস্ক: আজকের দিনে মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে গিয়েছে স্মার্টফোন (Smartphone)। এই নেশা এতটাই যে অনেকেই খাওয়ার সময়, এমনকী টয়লেটে অবধি ফোন নিয়ে যান। অনেকের প্রাতঃকৃত্য সারতে বেশি সময় লাগে। তাই সময় কাটাতে তাঁরা ফোন নিয়ে ঢোকেন টয়লেটে। কিন্তু নিজের অজান্তেই তাঁরা ডেকে আনেন বিপদ। 

পরিসংখ্যান বলছে, বিপুল সংখ্যক ভারতীয় টয়লেটে ফোন নিয়ে যান। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মোবাইলের কভার রাবার দিয়ে তৈরি হয়। সেখানে যাবতীয় ক্ষতিকর ভাইরাস ও ব্যাকটিরিয়া বাসা বাঁধে। বাথরুমের ফ্লাশ, কল বা দরজার লক ধরার পর মোবাইলের স্ক্রিনে হাত দিলে সেখানেও এগুলি চলে আসে। সালমোনেল্লার মতো ভয়ঙ্কর ব্যাকটিরিয়া বাসা বাঁধে আপনার মোবাইলের স্ক্রিনে। এটি থেকে টাইফয়েডের মতো রোগ হতে পারে।

গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, টয়লেটের ভিজে পরিবেশে দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে ব্যাকটেরিয়া। ঠিক ভাবে হাত না ধুলে বা টয়লেট ব্যবহারের সময় সেখানে মোবাইল রাখলে সেগুলি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। সালমোনেল্লা, ই.কোলাই, সিগেল্লা এবং ক্যামফাইলোব্যাকটরের মতো ব্যাকটিরিয়া ছড়িয়ে পড়ে। এছাড়াও ফোনের টাচস্ক্রিনে গ্যাসট্রো এবং স্ট্যাপের মত ক্ষতিকর ভাইরাস জন্মাতে পারে। 

টয়লেট ব্যবহার করে সেই ফোন বিছানায় বা খাবার জায়গায় রেখে থাকেন অনেকেই। এটি করলে সেই ক্ষতিকর ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া খাবারের সঙ্গে লালায় মিশে দ্রুত শরীরে ঢুকে পড়ে। মোবাইল ব্যবহার করলে তার তাপমাত্রা এমনিতেই বেশি থাকে। সেই তাপমাত্রাতেই এইসব জীবাণু বংশবৃদ্ধি করতে পারে।

এ বার দেখে নিন কী কী রোগ হতে পারে টয়লেটে মোবাইল ব্যবহার করলে। 

১। টয়লেটে যাওয়ার পরে প্রায় চল্লিশ সেকেন্ড ধরে সঠিকভাবে রগড়ে দুই হাত ধোওয়া উচিত। এটি করলে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস থাকলে তা ধ্বংস হয়ে যায়। কিন্তু হাতে ফোন থাকলে এটি করতে পারেন না অনেকে। সঠিকভাবে হাত না ধুয়ে ওই হাতেই খাওয়াদাওয়া করেন। এর ফলে ডায়রিয়ার মতো ভয়ঙ্কর রোগ হতে পারে।

২। বেশিক্ষণ ধরে মোবাইল নিয়ে টয়লেটে বসে থাকলে মলদ্বার ও দেহের অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গে বাড়তি চাপ পড়ে। এর ফলে ফিসার ও পাইলস-এর সমস্যা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, টয়লেটে শুধুমাত্র হাল্কা হতেই যাওয়া উচিত। টয়লেটে মোবাইল নিয়ে ঢুকবেন না। কিন্তু অনেকের মলত্যাগ করতে বেশি সময় লাগে। তাই সময় কাটাতে মোবাইল সঙ্গে নিয়ে ঢোকেন তাঁরা।  এমন ব্যক্তিদের টয়লেটে ঢোকার আগে এক্সারসাইজ করে নেওয়া উচিত। এছাড়াও রাতে কয়েক চামক ভূষি খেয়েও ঘুমোতে যেতে পারেন। এতে পেট অনেক পরিষ্কার হবে। তাই টয়লেটেও বেশিক্ষণ বসে থাকতে হবে না। 

অনেকে আবার টয়লেটে বসে অফিসের কাজ করেন। কিন্তু অফিসের স্ট্রেস শারীরবৃত্তীয় নানা স্বাভাবিক কাজে বাধা তৈরি করে। তাই প্রতিদিন মোবাইল ব্যবহার করে অফিসের কাজ করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি করতে পারে। টয়লেটে গিয়ে গান শোনার অভ্যাস থাকলে টয়লেটের বাইরে মোবাইল রেখে তার সঙ্গে স্পিকার যোগ করার চেষ্টা করুন। টয়লেটের ভিতরে স্মার্টফোন ব্যবহার কোনও ভাবেই চলবে না।