লাইফ স্টাইল

মেয়েদের সুন্দর লাগার জন্য সাজের একটি অন্যতম প্রসাধনী হল লিপস্টিক। যেকোনো সাজের মধ্যে যদি একটু হাল্কা করে লিপস্টিক লাগানো যায়, তাহলে সেই সাজের একটা অন্য মাত্রা এনে দেয়। কিন্তু এই সাজের জন্য লিপ্সটিক সুন্দর করে লাগানোর প্রয়োজন পড়ে। প্রথমে গোলাপজল দিয়ে ঠোঁট পরিষ্কার করে ৫ মিনিট বসে থাকতে হবে।  এরপরে ঠোটটাকে সুন্দর করে শেপ দেওয়ার … Read more

জল কম খাওয়া থেকে আমাদের শরীরে নানা সমস্যা বাসা বাধতে শুরু করে। কারন আমাদের শরীরের ৭০%-ই জল দিয়ে তৈরি। আর শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখা অত্য়ন্ত জরুরি। তাই ঘুম থেকে উঠে সকালে আগে এক গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। ার এই জল শরীরে আদৌ কোনও প্রভাব ফেলে কিনা সেই নিয়ে নানা কথা আছে। জল … Read more

জল কম খাওয়া থেকে আমাদের শরীরে নানা সমস্যা বাসা বাধতে শুরু করে। শারীরিক পরিশ্রম বেশি করে, জিম করে, খেলাধুলো করে, তাঁরা একটু বেশিই জল খেলে ভালো হয়। আর যদি কারো কিডনিতে পাথর থাকে তার ক্ষেত্রে বেশি জল খাওয়া দরকার। শীতকালে জল কম খেলে পায়ে টান ধরে, দেহে জলের পরিমান কমে যায় , ত্বক রুক্ষ হয়ে … Read more

রুটি খুবি সহজপাচ্য একটা খাবার না। যারা ভাত খেতে পছন্দ করেন না, তারা বেশির ভাগ সময়ই রুটি খেয়ে থাকেন। অনেকে আবার সকাল , দুপুর বিকেল তিন বেলায় রুটি খান। আবার ডায়েট করার জন্য অনেকেই রুটি খেয়ে থাকেন। রুটি বানাতে একটু ঝামেলা হয়। কিন্তু রুটি খাওয়া বেশ ভালো। বলা যেতে পারে রুটি বাচ্চাদের খায়ানো যেতেই পারে। … Read more

গাঁজরে জল ও কার্বোহাইড্রেট,  আর এই কার্বোহাইড্রেটে স্টার্চ, সুক্রোজ ও গ্লুকোজ জাতীয় সুগার  থাকে। তা শরীরের জন্য উপকারি ।গ্লাইসেমিক ইনডেক্সও কম হোয়ায় ডায়াবেটিক রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন গাঁজর। যা সুগার ও স্টার্চজাতীয় খাবার ধীর গতিতে হজম করিয়ে ব্লাড সুগার কমাতে সাহাজ্য  করে।গাজরের রস  শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন সি আর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট দুটোই প্রচুর পরিমাণে রয়েছে … Read more