স্বাস্থ্য

বাংলাহান্ট ডেস্ক: খাওয়ার পর হজমের সমস্যা বা ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকেরই অভিযোগ রয়েছে। এর জন্য দায়ী অনিয়ম বা ভুল সময়ে ভুল খাবার খাওয়া। চিকিৎসকরা বলেন, ঠিক সময়ে ঠিক জিনিসটা খেলে বা খাবার আগে ও পরের কাজগুলো ঠিকমতো করলেই অব্যাহতি পাওয়া যাবে এই সব সমস্যা থেকে। অনেকেই বলেন, ভরা পেটে ফল খাওয়া উচিত। কিন্তু বিজ্ঞান … Read more

বাংলাহান্ট ডেস্ক: শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় জিনিস হল ঘুম। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে তার প্রভাব থাকে সারাদিন। এর ফলে মনঃসংযোগে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কাজে অনীহা আসতে পারে। এমনকি খাবারে অরুচিও আসে ঘুম কম হওয়ার কারনে। চিকিৎসকরা বলেন, রাতে অন্তত ৬-৭ ঘন্টার ঘুম খুবই জরুরি। অনেকে তার বেশি ঘুমান আবার অনেকে মাত্র ৩-৪ ঘন্টাও ঘুমান রাতে। … Read more

বাংলাহান্ট ডেস্ক: রাতে ৯ ঘন্টা বা তার বেশি ঘুমোন? সাবধান নিজের অজান্তেই বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু। সমীক্ষা বলছে, যারা রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমোন তাদের তুলনায় যারা ৯ ঘন্টা বা তার বেশিক্ষণ ঘুমোন তাদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভবনা অন্তত ২৩ শতাংশ বেশি। শুধু তাই নয়, আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ নিউরোলজির মেডিকাল জার্নালে প্রকাশিত সমীক্ষা অনুযায়ী, লম্বা ঘুম স্বাস্থ্যের … Read more