বাংলা হান্ট ডেস্ক: বর্তমান দিনে সকলেই নিজের ওজন নিয়ে সচেতন থাকতে পছন্দ করেন। আর এই ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সকালবেলায় নানা ধরনের ডিটক্স পানীয় পান করেন (Health)। পাশাপাশি শরীর চর্চাও করেন। কিন্তু এত সব করেও হয়তো আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না। এছাড়াও অনেকে ওজন কমাতে ও ইমিউনিটি সিস্টেম ঠিক রাখতে আমলকি অথবা লেবুর জল পান করেন। তবে আজকের প্রতিবেদনে জানানো হল আমলকি ও লেবুর জলের মধ্যে কোনটি আপনাকে ওজন কমাতে বেশি সাহায্য করবে।
লেবুর জল না আমলকি ওজন কমাতে কোনটা বেশি কাজে দেয়? (Health)
বর্তমান দিনে ব্যস্ততার কারণে ঠিক সময় খাওয়া দাওয়া করা হয় না। আবার অনেক সময় এই ব্যস্ততার জন্য বহু মানুষ বাইরে থেকে খাবার কিনে খান। যার ফলে ওজন বাড়ে জলের গতিতে। এবার এই ওজন কমাতে আপনি হয়তো লেবুর জল অথবা আমলকি খাচ্ছেন (Health)। তবে আজকের প্রতিবেদনে আপনাদেরকে জানানো হবে এই দুটির মধ্যে কোনটি খেলে পরে আপনার ওজন হাতের মুঠোয় থাকবে।
আরও পড়ুন: ঋতুবদলের সময়ে ঠান্ডা-কাশিতে ভুগছে ছোটরা? ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলি, মিলবে আরাম
লেবুর জল: আজকাল কার দিনে বহু মানুষ সকালবেলা ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে লেবুর জল পান করেন। লেবুর রস শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ওজন কমাতে (Weight Loss) সাহায্য করে। এছাড়াও এটি শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেম বৃদ্ধি করতে পারে।
আমলকি: যারা ওজন কমাতে চাইছেন তারা আমলকি খেতে পারেন। ওজন কমানোর পাশাপাশি এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া ফাইবার সমৃদ্ধ আমলকি খেলে পেট দীর্ঘক্ষণ ভর্তি থাকে। পাশাপাশি আমলকির মধ্যে পুষ্টিগুণ ভরপুর রয়েছে। এটি বিপাক ক্রিয়ার হারকে উন্নত করতে পারে।
আপনি যদি আমলকি বা লেবুর রসের মধ্যে কোনটি বেশি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তাহলে আপনি আমলকি খেতে পারেন। অপরদিকে লেবুর রস আপনার শরীরকে ডি টক্সিফাইড করবে। এছাড়া ওজন কমানোর জন্য আপনাকে পরিমাণ মতন খাবার খেতে হবে ও নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে (Health)।
