বাংলা হান্ট ডেস্ক: উৎসবের মরশুমে খাওয়া দাওয়া হয়ে লাগামছাড়া। যার ফলে বদহজম হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। বদ হজমের পাশাপাশি উৎসবের দিনে পছন্দের খাবারগুলিকে ওজন বাড়ায় সম্ভাবনাও থাকে বেশি। কিন্তু এই সমস্ত খাবার খাওয়ার ফলে শরীরে (Health) যে সমস্ত টক্সিন জমেছে সেগুলোর থেকে গ্যাস অম্বলের সমস্যা বৃদ্ধি পায় বহুগুনে। তাই ডিটক্সিফিকেশন করা একান্ত জরুরী। কিন্তু এর জন্য আপনাকে চিকিৎসকেরান এক বিশেষ ধরনের আয়ুর্বেদিক পাউডারের ওপর ভরসা রাখতে বলেছেন। আজকে প্রতিবেদনে সেই বিষয়ে আপনাদেরকে বিস্তারিত জানানো হল।
অম্বল-গ্যাসের ঝামেলা দূরে, আয়ুর্বেদের এই চূর্ণেই মিলবে আরাম (Health)
চিকিৎসকদের মতে এই দুটো পাউডারটি হল ত্রিফলা মিশানো জল। এই জল খেলে পরে শরীরে (Health) জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়। এছাড়া আমলকি, হরিতকি ও বহেরা এই তিনটি ফল দিয়েই তৈরি করা হয় ত্রিফলা। আর এই তিনটি ফল শুকিয়ে একটি পাউডার তৈরি করা হয়। যা বহু বছর ধরে জলের মধ্যে ভিজিয়ে খাওয়ার রীতি রয়েছে।
আরও পড়ুন: টানা চার দিন বৃষ্টির সম্ভাবনা দক্ষিণবঙ্গে, বুধে কেমন থাকবে আবহাওয়া? জেনে নিন সম্পূর্ণ পূর্বাভাস
চিকিৎসকদের মতে ত্রিফলা ভেজানো জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকার। কারণ এর মধ্যে রয়েছে আমলকি। যার মধ্যে ভিটামিন সি ও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়াও এটি বদহজম, গ্যাস অম্বল দূর করতে সাহায্য করে।
পাশাপাশি বহেরা কোলেস্টেরল কমাতে ও হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এমন কি এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করে বলে জানান পুষ্টিবিদের। এছাড়াও এটি হজমের সমস্যা দূর করতে পারে।
কী ভাবে খাবেন ত্রিফলা?
আজকালকার দিনে বাজারে ত্রিফলা পাউডার বা ত্রিফলার ট্যাবলেট কিনতে পাওয়া যায়। এটিকে আগের দিন রাত্রেবেলা এক গ্লাস জলে একদম ত্রিফলার গুরু মিশে নিন। তারপর সকাল বেলা খালি পেটে সেটিকে পান করুন। এছাড়াও ঈষদুষ জলে ত্রিফলা চূর্ণ ঘি মিশিয়ে খেতে পারেন (Health)।
